Официальный канал информации
Жилищно-строительного кооператива «Альфа»
ГлавнаяНовости → Загорая, не сгорай

Новости, события, объявления


24 июля 2018

Загорая, не сгорай

Многие обрадовались обещанным в конце недели жарким дням, чтобы провести их у водоёмов в стремлении обрести красивый загар. В связи с этим напоминаем, как загореть, но не сгореть. А также, что прогноз синоптиков — 29,32 градуса Цельсия, — это уже аномальная жара.

О пользе солнца знают все. Его излучение влияет на синтез витамина Д, регулирует цикл сна и бодрствования и просто повышает настроение. Однако не все помнят, что солнце довольно обманчиво и может принести немало вреда.
 
Департамент здравоохранения города Москвы даже опубликовал тест на своём сайте о том, знаете ли вы как правильно загорать. Об этом сообщила пресс-служба ведомства .  
 
Ответив на восемь вопросов можно определить не только уровень знаний о правильном загаре, но и получить советы по нахождению на улице в жаркие дни. 
 
Для тех, кто не мыслит своей жизни без загара, предлагаем несколько рекомендаций.
 
1. Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. Первая «встреча с солнцем» после долгой зимы и прохладной весны должна ограничиться 15-20 минут, иначе вы в первый же день получите сильный и болезненный солнечный ожог. Выбирайте для пребывания на солнце утренние (до девяти утра) и вечерние (после пяти) часы, когда солнце «не злое». Каждый последующий день удлиняйте пребывание на солнце на 20 мин. Через неделю можете жариться на солнце вволю, не рискую получить ожоги. Для блондинок и рыжеволосых время пребывания на солнце в течение первой недели сокращается в 2 раза.
 
2. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Их следует наносить на кожу каждые 3 часа, а также после каждого купания. Особенно важно защищать такими кремами и лосьонами кожу детей, которые целыми днями играют на солнце.
 
3. Помните о том, что некоторые растения и лекарства усиливают чувствительность кожи к солнечному излучению. Это петрушка и сельдерей, антибиотики группы тетрациклинов и другие лекарственные средства.

Самый большой «секрет» здоровой и красивой кожи по мнению врачей  – правильный образ жизни. Разумный режим питания, не менее восьми часов сна, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, купание в природных водоемах и активная жизненная позиция помогают нам сохранить бодрость и красоту до ста лет. Курение, злоупотребление алкоголем, переедание или голодание, а также недосып – вот наши злейшие враги.
 
 
 




вернуться

Следующая


25 июля 2018

Будни Досугового цента — так рождаются звёзды



подробнее

Предыдущая


23 июля 2018

Рядом с Южным Бутовом появится новая станция метро красной ветки



подробнее

Реклама

ПРОДАЁТСЯ
2-комнатная квартира
на 2-ом этаже
в «розовом» доме
+7 903 182 11 33
Татьяна
Potapovo .Clean
Сервис
уборки дома
+7 967 235 73 69
Оставить заявку
Жителям

Скачайте мобильное приложение:
Доступно в Google Play Доступно в App Store

2004 - 2018 © Жилищно-строительный кооператив «Альфа»

Яндекс.Метрика